Enciclopedia degli esercizi di pilates
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Libri Moderni

Timón, Vicky

Enciclopedia degli esercizi di pilates

Abstract: In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali.A chi è diretto?Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilates.Per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento.Per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti.Per... le spiegazioni magistrali: a docenti, allenatori e supervisori.Per... la versatilità di adattamento a qualsiasi sport e attività fisica: a docenti di scienze motorie e allenatori sportivi.Per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo.ContienePrincipi del metodo pilates. Le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni.Oltre 300 esercizi di pilates originali corredati da varianti innovative.Gli errori più comuni durante l’esecuzione degli esercizi.Suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio.Benefici e applicazioni di ogni esercizio.Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari.Pilates in piedi.Tabelle di esercizi per obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti.Valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato.Trucchi, suggerimenti e raccomandazioni.


Titolo e contributi: Enciclopedia degli esercizi di pilates / Vicky Timón

Pubblicazione: Cesena : Elika, 2014

Descrizione fisica: 303 p. : ill. ; 28 cm.

ISBN: 9788895197937

EAN: 9788895197937

Data:2014

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Editore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.78 EFFICIENZA FISICA. POSTURA CORRETTA (21)

Luoghi: Cesena

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2014

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